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- 2026-10-15 发布于广东
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发现,科学减肥法首要是简单;原因有三:;减肥要简单,我们把视角拉到底层逻辑。;底层逻辑:;如果减肥只记一句话,;生活方式的金三角;我的科学减肥为什么一再强调吃饱,再减肥?;原因二:
1.不吃饱,真的会放弃;吃饱吃好真的就能坚持。
2.吃饱能量低,会挑食就好。;怎么挑食?;五步法——;为什么我在书里没有给一大堆的专业运动?;运动单独用,大概率等于没用。;最简单,最有某省市钱,少运动,有没有?;有,轻断食;疾病:
诸如,三高,尿酸,脂肪肝,打呼噜;,我做不到啊,怎么办?
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