2026年健康生活方式测试卷心理健康与情绪管理技巧与应用.docxVIP

2026年健康生活方式测试卷心理健康与情绪管理技巧与应用

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确选项，请将正确选项的首字母填在题干后的括号内。每题2分，共30分）

1.心理健康的根本特征是（）。

A.智商高

B.社会适应良好

C.情绪稳定

D.人际关系和谐

2.根据认知评价理论，个体对压力事件的反应主要取决于（）。

A.压力事件本身的强度

B.个体对该事件的认知评价

C.个体应对压力的资源多少

D.压力事件持续的时间长短

3.下列哪项不属于积极情绪的普遍益处？（）

A.提升认知功能

B.增强免疫力

C.促进社会连接

D.导致冲动行为

4.“我感到很焦虑，因为考试很重要，我担心自己考不好。”这种想法属于（）。

A.自动思维中的积极想法

B.自动思维中的中性想法

C.自动思维中的消极想法

D.归因偏差中的内部归因

5.在情绪管理中，“认知重评”技术主要是指（）。

A.通过放松训练降低生理唤醒水平

B.改变对引发情绪事件的看法或解释

C.建立广泛的社会支持网络

D.从事能转移注意力