营养均衡饮食多样五年级健康饮食指南.pptx

五年级健康饮食指南汇报人:xxx营养均衡饮食多样五年级健康饮食指南

目录CONTENTS认识七大营养素01解读膳食宝塔图02践行饮食多样化03识别常见饮食误区04设计一日健康食谱05养成终身饮食习惯06

01认识七大营养素

了解营养素种类能量小卫士碳水化合物米饭面包像小电池，给身体提供满满能量，让我们跑跑跳跳有力气。成长魔法师蛋白质鸡蛋牛奶和肉肉，是长高变壮的魔法材料，帮助小朋友身体长得棒棒的。健康守护神维生素五颜六色的蔬菜水果，藏着神奇维生素，保护我们不生病，眼睛亮晶晶。骨骼建筑师矿物质钙铁锌是小小建筑师，把骨头牙齿建得坚固，让身体站得直直不弯腰。

明确各营养素作用维生素是健康守护神矿物质