2026年瑜伽教学课程设计与实施测试卷.docx

2026年瑜伽教学课程设计与实施测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共10分）

1.瑜伽的八支分法中，第一支被称为______，意为“制戒”。

2.在瑜伽体式练习中，核心力量主要依靠腹部肌肉群维持，其中最重要的肌肉是______。

3.瑜伽教学设计的三大核心要素通常指的是体式、呼吸和______。

4.阿斯汤加瑜伽（AshtangaYoga）的创始人通常被认为是______。

5.在瑜伽课程的热身阶段，关节活动度练习的主要目的是为了防止______。

6.瑜伽口令中的“吸气”通常用梵文词汇______表示