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2026年健康心理评估测试卷心理健康状况自评

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、

过去一个月里，您常常感到情绪低落、沮丧或绝望吗？

A.从不

B.很少

C.有时

D.经常

E.总是

二、

在过去一个月里，您对平时喜欢的活动或事情失去兴趣或乐趣吗？

A.从不

B.很少

C.有时

D.经常

E.总是

三、

过去一个月里，您感到紧张、焦虑或烦躁不安的次数多吗？

A.从不

B.很少

C.有时

D.经常

E.总是

四、

在过去一个月里，您难以入睡、保持睡眠或睡不安稳的次数多吗？

A.从不

B.很少

C.有时

D.经常

E.总是

五、

过去一个月里，您感到自己很累或缺乏精力，做事情感到困难吗？

A.从不

B.很少

C.有时

D.经常

E.总是

六、

在过去一个月里，您因为感到焦虑或压力而出现肌肉紧张或身体不适（如头痛）的次数多吗？

A.从不

B.很少

C.有时

D.经常

E.总是

七、

在过去一个月里，您觉得自己说话或做事速度变慢，或者感觉思维不清晰、注意力难以集中的次数多吗？

A.从不

B.很少

C.有时

D.经常

E.总是

八、

您认为目前的生活压力水平如何？

A.非常低

B.比较低

C.一般

D.比较高

E.非常高

九、

当遇到困难或挑战时，您通常倾向于采取