学生的消食方法（课间活动、吃水果）.docxVIP

学生的消食方法（课间活动、吃水果）

一、现状分析

1.1学生群体的消化现状

在校园里，不少同学都有过这样的经历：中午吃完午饭，趴在教室桌上刚坐一会儿，就觉得肚子发胀、反酸，甚至连下午的课都听不进去。我留意过，刚上完第四节课的教室，总有些同学捂着肚子，皱着眉揉来揉去，嘴里念叨着“今天又吃多了”。这些情况在中学阶段的学生身上尤为常见——一方面，学生们学业压力大，课后休息时间少，中午吃完饭往往马上要投入到刷题、整理笔记中，肠胃里的食物还没开始消化，就被迫“停工”；另一方面，现在的饮食结构也在悄悄变化，很多学校的午餐多是高脂高蛋白的菜品，比如红烧肉、炸鸡排这类，本身就需要更多的消化时间，再加上学生们