体育太极训练方法试题及答案.docx

体育太极训练方法试题及答案

一、单项选择题（每题1分，共10分）

1.零基础初学者首次进行无极桩基础训练时，适宜的单组时长为（）

A.1-2分钟B.3-5分钟C.8-10分钟D.15-20分钟

2.标准二十四式太极拳弓步动作要求中，前后脚的横向开距（前脚脚尖内侧与后脚脚跟内侧的水平距离）应为（）

A.0-5cmB.10-20cmC.30-40cmD.50cm以上

3.太极缠丝劲核心动力源为以下哪个部位（）

A.手腕B.肩背C.腰胯D.脚踝

4.青少年太极基础训练阶段（训练时长不满6个月），适宜的周训练频次为（）

A.1-2次B.3-4次C.5-6次D.