高校心理健康教育教学设计方案实用版.pdf

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高校心理健康教育“认知-体验-行动”三阶

会保护自己难过不是软弱它在证明你对生活有热爱对他人有真心我们要教的从来不是做一个没有情绪的人而是做一个能接住情绪的人当焦虑来临时你能说我看到你了慢慢来当愤怒来临时你能说我知道你想保护我但我选择用更温柔的方式当难过时来临时你能说我允许自己哭一

教学设计方案——以“情绪管理”主题为例

一、方案背景:为什么我们要教“有温度的情绪管

理”?

凌晨三点的宿舍楼道里,常有学生抱着电脑哭——不是因为论

文写不完,是“我怎么这么没用”的自我攻击;社团招新落选的下午,

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