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2026年健康养生与慢性病防治综合测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填在括号内）

1.以下哪项不属于世界卫生组织推荐的“四大健康基石”？A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.负重劳动

2.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入谷薯类食物的量为？A.100-150克B.150-200克C.200-250克D.250-300克

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？A.举重B.站立推举C.快走D.俯卧撑

4.中医养生强调的“动以养形，静以养神”，其核心理念与以下哪项现代健康观念最为接近？A.饮食均衡B.心理平衡C.规律作息D.戒烟限酒

5.高血压的二级预防主要针对的是？A.一般健康人群B.有高血压家族史的人群C.已确诊的高血压患者D.有早期高血压症状的人群

6.糖尿病病人进行足部护理，最重要的是？A.保持脚部干燥B.每天用热水泡脚C.定期检查足部皮肤和趾甲D.穿着舒适的棉袜

7.以下哪种行为属于良好的睡眠卫生习惯？A.睡前大量饮用咖啡B.保持卧室环境安静、黑暗C.睡前频繁看手机D.晚上饱餐后立即睡觉

8.肥胖症的最主要病因是？A.先天遗传B.睡眠不足C.能