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2026年六年级上册体育耐力训练专项试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一项正确答案，请将正确答案填在括号内）

1.体育课上进行的1000米（男）和800米（女）跑，主要属于哪种耐力素质的训练？（）

A.力量耐力

B.速度耐力

C.有氧耐力

D.无氧耐力

2.在长跑过程中，当运动员感到呼吸困难、胸闷、下肢酸软、动作迟缓，甚至有想要停止比赛的念头时，这种现象被称为（）。

A.极点

B.第二次呼吸

C.运动疲劳

D.肌肉酸痛

3.长跑时，为了获得充足的氧气，呼吸节奏通常建议采用（）。

A.一步一吸，一步一呼

B.两步一吸，两步一呼

C.三步一吸，三步一呼

D.用鼻子深吸气，用嘴呼气

4.人体在长时间、中低强度的运动中，主要依靠哪种能量系统供能？（）

A.磷酸原系统

B.乳酸能系统

C.有氧氧化系统

D.ATP-CP系统

5.长跑结束后，为了加速机体的恢复，下列做法正确的是（）。

A.立即坐在地上休息

B.立即进行冷水浴

C.慢走并做深呼吸，配合静态拉伸

D.立即进行剧烈的对抗性运动

6.在长跑途中跑技术中，摆臂动作的主要作用是（）。

A.保持身体平衡

B.增加跑速

C.调整呼吸节奏

D.以上都是

7.以下哪种食物适合在长跑前1-2小时作为能量