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大学生心理健康教育题库

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一、单项选择题（共20小题，每题1分）

1.心理健康的标志不包括以下哪一项？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.对现实有良好适应

D.经常感到焦虑不安

参考答案：D

解析：心理健康的人通常情绪稳定、人际关系和谐、能适应现实，而经常感到焦虑不安属于心理问题表现，故D错误。

2.以下哪种情绪调节方式属于认知调节？

A.深呼吸放松

B.情绪宣泄

C.改变对事件的看法

D.听音乐转移注意力

参考答案：C

解析：认知调节通过改变对事件的看法来调节情绪，如理性情绪疗法；深呼吸是生理调节，情绪宣泄是行为调节，听音乐是分散注意力，故C正确。

3.焦虑症的核心症状是？

A.持续的情绪低落

B.对特定物体或情境的恐惧

C.强迫思维和强迫行为

D.注意力难以集中

参考答案：B

解析：焦虑症的核心是恐惧，表现为对特定物体或情境的过度恐惧，其他选项描述的是抑郁症、强迫症或注意力缺陷的表现，故B正确。

4.以下哪项不属于压力的积极影响？

A.提高工作效率

B.增强应对能力

C.导致生理疾病

D.促进个人