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2026年心理健康课迷宫测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.心理健康的标志包括情绪稳定、______和良好的社会适应能力。

2.认知行为疗法的主要目标是改变个体的______和思维模式。

3.压力的主要来源包括工作压力、______和人际关系压力。

4.正念冥想的主要目的是提高个体的______和自我觉察能力。

5.人际关系中的沟通技巧包括倾听、______和同理心。

6.自我效能感是指个体对自己完成特定任务能力的______。

7.情绪调节的主要方法包括认知重评、______和寻求社会支持。

8.心理咨询的基本原则包括保密性、______和自愿性。

9.焦虑症的主要症状包括过度担忧、______和肌肉紧张。

10.人格障碍的主要特征包括长期的不适应行为、______和缺乏悔意。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.心理健康是指没有任何心理问题的状态。（×）

2.认知行为疗法是一种长期的心理治疗方法。（×）

3.压力只会对人的身体产生负面影响。（×）

4.正念冥想可以帮助个体提高注意力和专注力。（√）

5.人际关系中的沟通技巧对心理健康有重要影响。（√）

6.自我效能感越高，个体越容易成功。（√）

7.情绪调节的主要方法是压抑情绪。（×）

8.心理咨询的基本原则包括保密性和非评判性。（√）

9.焦虑症的主要症状包括过度担忧