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健康技能考试题及答案解析

健康技能考试题及答案解析一单项选择题总共题每题分以下哪种行为有助于保持良好的心理状态A过度焦虑B经常发脾气C积极参加社交活动D独自封闭自己答案C预防感冒的有效方法是A多吃辛辣食物B经常熬夜C注意个人卫生勤洗手D不运动答案C保持口腔健康每天至

一、单项选择题(总共10题，每题2分)

1.以下哪种行为有助于保持良好的心理状态？

A.过度焦虑

B.经常发脾气

C.积极参加社交活动

D.独自封闭自己

答案：C

每天足量饮水合理选择饮料如饮酒应限量吃新鲜卫生的食物怎样预防高血压答要减少钠盐摄入增加钾摄入控制体重避免超重和肥胖不吸烟限制饮酒适当运动如每周进行至少分钟中等强度有氧运动保持心理平衡避免情绪过激定期测量血压早发现早干预心理健康的重要性体现在

2.预防感冒的有效方法是？

A.多吃辛辣食物

B.经常熬夜

C.注意个人卫生，勤洗手

D.不运动

答案：C

3.保持口腔健康，每天至少刷牙几次？

A.1次

B.2次

BCD对眼睛有益的行为有A做眼保健操B避免长时间用