认识我们的身体健康教育.pptxVIP

认识我们的身体健康教育;目录;01;认知身体结构与功能;传授预防疾病的方法和措施，如合理膳食、适量运动、良好卫生习惯等，降低患病风险。;;日常习惯养成;02;人体各系统简介及功能;;包括心脏、肺、肝、胃、肠等，各自具有不同的生理功能。;;03;戒烟限酒;心血管系统保健要点;;充足饮水;04;心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态

包括性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当等。

心理健康的标准

心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。;长期的心理压力可能导致高血压、心脏病、糖尿病等多种身体疾病。;如深呼吸、瑜伽、冥想等有助于放松身心的活动。;建立积极向上心态和行为模式;05;;;运动频率和时间;运动前后要适当热身和放松;06;必须由医生开具处方，并在其指导下使用，包括抗生素、心脑血管药等。;解热镇痛药;药品应存放在干燥、通风、避光处，部分药品需冷藏保存。;严格按照医生指示的剂量和疗程使用药物，不随意增减剂量或更改用药方式。;感谢观看