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2026年健康生活常识测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.粗米

B.豆腐

C.橙子

D.橄榄油

2.世界卫生组织建议成年人每周应进行至少多少分钟的中等强度有氧运动？

A.30分钟

B.150分钟

C.300分钟

D.450分钟

3.下列哪种行为不利于心理健康？

A.保持乐观豁达的心态

B.长期压抑自己的情绪

C.建立良好的人际关系

D.定期进行放松训练

4.高血压患者日常饮食应注意限制什么成分的摄入？

A.维生素

B.纤维素

C.钠（盐）

D.蛋白质

5.发现有人突然倒地，无意识且呼吸微弱或无呼吸，应立即采取的措施是？

A.立即拨打急救电话，并开始胸外按压

B.先询问周围人发生了什么，再决定是否施救

C.只进行人工呼吸，等待急救人员到来

D.轻拍其肩膀并大声呼喊，看其是否醒来

6.以下哪种饮品通常被认为是最健康的日常补水选择？

A.含糖碳酸饮料

B.新鲜橙汁

C.白开水

D.浓度较高的果汁饮料

7.膳食纤