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2026年健康素养与健康教育实践评价评估测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题：请选出最符合题意的选项。

1.以下哪种行为最有助于预防感冒？()

A.经常用手触摸口鼻眼

B.在人群密集处不戴口罩

C.勤洗手，保持手部清洁

D.感冒季经常去通风不良的场所

2.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入谷薯类食物的量大约是？()

A.50-100克

B.100-150克

C.150-200克

D.200-250克

3.以下哪种食物属于高盐食品？()

A.鲜番茄

B.咸菜

C.苹果

D.橙子

4.关于吸烟危害，以下说法错误的是？()

A.吸烟是导致肺癌的首要原因

B.吸烟者比非吸烟者患冠心病的风险更高

C.呼吸道疾病患者吸烟会加重病情

D.吸电子烟没有健康风险

5.成年人每周应进行至少多少时间的中等强度有氧运动？()

A.50分钟

B.75分钟

C.150分钟

D.300分钟

6.以下哪种方式是测量血压的正确姿势？()

A.坐着，背部挺直，双脚平放地面，手臂支撑在桌上，与心脏处于同一水平

B.坐