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2026年健康养生与生活方式改善模拟试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题1分，共20分。下列每题选项中，只有一项是最符合题意的，请将正确选项的代表字母填在题干后的括号内。）

1.以下哪一项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

2.“治未病”理念强调的是健康管理的哪个方面？

A.疾病发生后的治疗

B.疾病康复期的调理

C.预防疾病的发生和发展

D.诊断已发生的疾病

3.下列哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.米饭

B.油条

C.鱼肉

D.豆腐

4.以下哪种运动类型最适合改善心血管健康？

A.瑜伽

B.游泳

C.桌球

D.跳舞

5.长期精神压力过大可能增加哪种疾病的风险？

A.甲状腺功能亢进

B.糖尿病

C.心血管疾病

D.以上都是

6.中国居民膳食指南推荐每天摄入多少克蔬菜？

A.100克

B.200克

C.300-500克

D.500-1000克

7.以下哪种矿物质缺乏可能导致骨质疏松？