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2026年瑜伽教练心理辅导考核试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

1.在瑜伽心理学中，“Sankalpa”（誓愿）的主要作用是？

A.增强肌肉力量

B.在意识中植入积极的意图以改变潜意识

C.拉伸韧带

D.提高心率

2.当瑜伽教练面对学员强烈的负面情绪时，最首要的心理辅导技巧是？

A.立即纠正其体式错误

B.迅速结束课程以避免尴尬

C.运用共情倾听，接纳学员的情绪

D.要求学员立刻停止抱怨

3.下列哪种荷尔蒙水平升高通常与瑜伽练习后的放松状态有关？

A.皮质醇

B.肾上腺素

C.血清素

D.肾上腺素

4.瑜伽教练在进行心理辅导时，下列哪项属于“积极倾听”的表现？

A.一边听一边在手机上回复信息

B.频繁打断学员，急于给出建议

C.通过眼神接触和点头回应，复述学员的核心感受

D.只关注学员动作是否标准

5.“心流”理论（Flow）在瑜伽练习中通常指的是？

A.专注力高度集中，时间感消失，身心完全融入动作的过程

B.动作完成得非常快

C.身体极度疲劳的状态

D.感到无聊和分心的状态

6.对于缺乏自信、总是担心自己做不好动作的学员，教练应重点引导其进行哪种心理暗示？

A.你必须完美

B.你比其他人都强

C.我允许自己不完美，每一次练