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2026年压力训练测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.在压力管理中，______是指个体在面对压力源时所采取的应对策略。

2.压力源可以分为______和______两种类型。

3.心理压力的主要生理反应包括______、______和______。

4.压力管理的主要目标之一是______。

5.压力对个体的影响可以分为______和______两个层面。

6.压力管理中的______是指通过改变个体的认知方式来应对压力。

7.压力管理中的______是指通过改变个体的行为方式来应对压力。

8.压力管理中的______是指通过改变个体的环境来应对压力。

9.压力管理中的______是指通过改变个体的生理状态来应对压力。

10.压力管理中的______是指通过改变个体的心理状态来应对压力。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.压力总是对个体有害的。（）

2.压力管理只能通过改变个体的行为方式来实现。（）

3.压力管理的主要目标是消除压力源。（）

4.压力管理中的认知策略是指通过改变个体的认知方式来应对压力。（）

5.压力管理中的行为策略是指通过改变个体的行为方式来应对压力。（）

6.压力管理中的环境策略是指通过改变个体的环境来应对压力。（）

7.压力管理中的生理策略是指通过改变个体的生理状态来应对压力。（）

8.