疏肝理气的常见食疗及按摩方法.docxVIP

疏肝理气的常见食疗及按摩方法

1.现状分析

1.1现代生活下肝郁问题的普遍性

前阵子和许久未见的好友小聚，刚坐下她就叹了口气说：“最近总觉得胸口像压了块海绵，闷得慌，吃不下饭，去医院查了一圈，西医说没毛病，开的胃药吃了也没用。”其实不止她，身边不少朋友都有类似的状态：上班时总忍不住叹气，下班回家懒得说话，稍微有点小事就容易烦躁，月经前乳房胀痛，甚至连睡眠都跟着变差——这些看似不起眼的小问题，很多时候都和中医里说的“肝郁”有关。

现在的我们，一边被快节奏的生活推着走，一边要应付职场的压力、人际的琐碎、家庭的责任，情绪总在不经意间被憋在心里，就像水管被杂物堵了一样，肝气的“流通”被打断，慢慢就