心理学的心得体会.pdfVIP

积极心理学的心得体会

随着人们大踏步得迈进21世纪，心理健康越来越成为不同文化背

和社会的关注焦点。心理学的发展也愈发时得到注重。拥有健康的

身体已不再只是生理学家的关注所在了,越来越多的心理学工作者也

投身于此。

众多的研究发现表白，许多生理疾病与心理的异常状态有着密切

的联系。同步心理状态对生理疾病也有着重要的影响。例如,赛利格

曼的一种博士研究生做过一次实验，他给老鼠注射了癌细胞，将老鼠

安排于不同环境中。第一组老鼠可以通过逃避（如抓碰开关）而成功

地挣脱电击（乐观组），第二组则在第一构成功逃避电击时候被电击，

由于前者遇到开关则同步接通了它们的电击线路，它们无论如何也逃

避不了电击。第三组老鼠在没有危险的环境中。成果第一组老鼠中患

癌症的大概只有四分之一，第二组为四分之三，而最后一组有一半得

癌症。这组实验阐明了积极有效地应对危险可以提高免疫力。在美国,

抑郁症的患病率比起20世纪60年代高出了10倍，而抑郁症日勺平均

发病年龄也从60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。与此同步，与

抑郁症相伴的常常是极高的自杀率。由此可见，心理的异常越来越成

为威胁人类健康的方式。

因此，提高人们的心理状态，对于人们的健康起着至关