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六年级上册体育跳绳技巧专项训练试卷（附答案）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（共5题，每题4分，满分20分）

1.下列握绳方法正确的是（）

A.手心向上握住绳柄两端

B.手心向下，拇指与其他四指自然握住绳柄，虎口朝前

C.两手交叉握绳柄

D.只用手指捏住绳柄

2.跳绳时，手腕发力摇绳的正确动作是（）

A.以肩为轴，大幅度摆动整个手臂

B.以手腕为轴，小幅度快速转动绳柄

C.手臂完全伸直，靠肘部发力

D.随意晃动手臂，无需控制节奏

3.跳绳起跳时，膝盖应（）

A.完全伸直

B.微微弯曲

C.大幅弯曲

D.随意弯曲

4.长时间跳绳前，正确的做法是（）

A.直接开始跳，无需准备

B.做充分的热身运动

C.先喝大量水

D.立即进行高强度练习

5.双摇跳时，正确的跳跃节奏是（）

A.摇绳一次，跳跃一次

B.摇绳两次，跳跃一次

C.摇绳一次，跳跃两次

D.随意跳跃，无需配合

判断题（共5题，每题3分，满分15分）

1.跳绳时，为了跳得更高，应