心向阳光，稳住心态，继续向前走——高一心理健康教育主题班会.pptxVIP

心向阳光，稳住心态继续向前走心;成长路上的迷茫成长路上总会遇见;心向阳光·稳步向前班会目录;CHAPTER01认识情绪：;认识情绪·PART02情;青春期情绪特点：为什么我们总是;情绪管理·第一步觉察情绪：;接纳自我：允许自己偶尔不在状;互动环节互动：你的情绪温度计1;CHAPTER02剖析压力：;压力的来源：学业、人际与自我期;科学认知·耶克斯-多德森定;识别压力超载信号：身体的求救;压力源剖析：学业受挫的归因方式;压力源剖析：人际交往的边界感共;互动环节互动：压力回收站请将你;CHAPTER03稳住心态：;工具箱1/4工具一：4-7-;工具箱2/4工具二：感官着陆;情绪调节工具箱3/4工具三：;工具箱4/4工具四：番茄钟时;CHAPTER04心向阳光：;培养成长型思维固定型思维“我数;04·心理护航建立社会支持;感恩练习与积极日记今日份开心1;带着力量奔赴未来：制定微目标每;全班起立，齐声朗读我承诺，接纳;祝同学们：心向阳光，健康成长！