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2026年瑜伽教练实操技能测评试题.docx

2026年瑜伽教练实操技能测评试题.docx

    2026年瑜伽教练实操技能测评试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.瑜伽起源于哪个国家？

    A.日本

    B.泰国

    C.印度

    D.尼泊尔

    2.瑜伽练习中，最主要的呼吸方式是？

    A.胸式呼吸

    B.腹式呼吸

    C.锁骨式呼吸

    D.混合呼吸

    3.在瑜伽体式中，下犬式的主要作用不包括以下哪一项？

    A.延展脊柱

    B.加强手臂力量

    C.放松腹部肌肉

    D.提升心率

    4.以下哪块肌肉是瑜伽核心训练中最重要的肌肉群之一，负责维持骨盆中立位？

    A.腹外斜肌

    B.腹直肌

    C.腹横肌

    D.背阔肌

    5.瑜伽八支分法中

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