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产后恢复试卷及答案

一、单项选择题（本题型共15题，每题2分，共30分）

1.产后身体恢复的黄金时期通常是产后（）

A.1个月内B.3个月内C.6个月内D.1年内

2.产后恶露一般持续的时间为（）

A.1-2周B.3-4周C.4-6周D.6-8周

3.以下哪种运动不适合产后早期（顺产）进行？（）

A.凯格尔运动B.慢走C.仰卧起坐D.腹式呼吸

4.产后盆底肌修复的主要目的是预防（）

A.便秘B.尿失禁C.脱发D.肥胖

5.母乳喂养对产后恢复的作用不包括（）

A.促进子宫收缩B.帮助减重C.增加产后出血D.促进亲子关系

6.产后多久可以开始进行轻度的有氧运动（如散步）？（）

A.产后1天B.产后3天C.产后1周D.产后2周

7.产后腹直肌分离的主要原因是（）

A.孕期腹部过度膨胀B.产后饮食不当C.产后缺乏运动D.产后睡眠不足

8.以下哪种食物有助于产后催乳？（）

A.麦芽水B.猪蹄汤C.苦瓜D.绿茶

9.产后心理恢复中，预防产后抑郁的关键是（）

A.减少家人陪伴B.忽视情绪变化C.及时疏导情绪D.避免与外界交流

10.产后42天检查不包含的项目是