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2025年中考体育女生800米赛前热身专项模拟测试卷

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.女生800米赛前热身的主要目的是什么？

A.提高体温

B.增强肌肉力量

C.提高心肺功能

D.增加肌肉弹性

2.热身时应该进行哪些活动？

A.慢跑

B.拉伸

C.仰卧起坐

D.以上都是

3.热身时慢跑的时间应该是多久？

A.5分钟

B.10分钟

C.15分钟

D.20分钟

4.热身时的拉伸应该进行多久？

A.5分钟

B.10分钟

C.15分钟

D.20分钟

5.热身时应该进行哪些部位的拉伸？

A.腿部

B.肩部

C.背部

D.以上都是

6.热身时的心率应该达到什么水平？

A.60%-70%

B.70