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2026年心理健康与情绪管理习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.人类最基本的情绪体验包括快乐、愤怒、悲哀和恐惧，这四种基本情绪被称为（）。

A.情感

B.情绪

C.心境

D.激情

2.在情绪ABC理论中，决定个体产生某种情绪后果（C）的关键因素是（）。

A.诱发事件（A）

B.个体的信念系统（B）

C.个体的性格特征

D.个体的生理机制

3.下列哪项不属于压力的主要来源？（）

A.生理性压力源

B.心理性压力源

C.社会性压力源

D.环境性压力源

4.当个体面临压力时，为了恢复心理平衡而产生的一种自我保护机制是（）。

A.情绪宣泄

B.心理防御机制

C.情绪升华

D.问题解决

5.下列哪种方法不属于放松训练的范畴？（）

A.呼吸放松法

B.渐进式肌肉放松法

C.自我暗示法

D.冲动控制法

6.心理健康的基本标准中，要求个体具有（），能够正确认识自己，接纳自己。

A.正确的自我意识

B.良好的人际关系

C.适度的情绪反应

D.有效的社会适应

7.人的气质类型中，具有反应迅速、精力旺盛、情绪发生快而强、易冲动但平复也快特点的是（）。

A.胆汁质

B.多血质

C.黏液质

D.抑郁质

8.负面情绪的功能不包括（）。

A.适应功能