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2026年健康生活方式与慢性病预防常识测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选择最符合题意的选项）

1.以下哪项不是世界卫生组织推荐的全球主要慢性病行为危险因素？

A.缺乏身体活动

B.不健康的饮食

C.吸烟

D.良好的睡眠习惯

2.根据中国居民膳食指南，成年人每天摄入的食盐量应控制在多少克以下？

A.5克

B.10克

C.15克

D.20克

3.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.站立

C.快走

D.硬拉

4.长期过量饮酒对身体的哪个器官损害最为严重？

A.心脏

B.肝脏

C.肺脏

D.肾脏

5.以下哪项是预防高血压的有效生活方式？

A.经常熬夜

B.长期精神紧张

C.坚持规律运动，控制体重

D.高盐饮食

6.糖尿病的主要类型中，占成年人糖尿病绝大多数的是？

A.1型糖尿病

B.2型糖尿病

C.李氏糖尿病

D.妊娠期糖尿病

7.良好的睡眠对健康的重要性体现在哪些方面？（选择两个）

A.增强免疫力

B.促进身体生长发育（主