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冬季补阳的核桃食用方法

引言

冬天一到，很多人就开始琢磨怎么给自己“补一补”。有人热衷于各种肉类炖汤，有人喜欢买回来成堆的滋补品，也有人习惯性地抓一把核桃当零食吃。说实话，核桃这个东西，看起来平平无奇，甚至外壳硬邦邦的，剥起来还有些费劲，但它却是冬季补阳的一把好手。只不过，核桃怎么吃、吃多少、什么时间吃、搭配什么吃，这里面的学问远比“抓一把嚼了咽下去”要丰富得多。

很多人对核桃的认识停留在“补脑”上，觉得孩子考试前多吃点核桃能变聪明。其实，核桃在传统养生观念里的地位远不止于此。它温热、油润、入肾经，对于冬天容易手脚冰凉、腰膝酸软、精神不振的人群来说，是一种既温和又有效的日常补益食材。但话说回来