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2026年心理健康知识普及测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题

1.心理健康不仅指没有疾病，还包括良好的______、______和______。

2.情绪ABC理论中，A代表诱发事件，B代表______，C代表结果。

3.一个人感到自己能够控制自己的生活时，通常会体验到一种心理状态，称为______。

4.心理咨询的主要对象是______，而非严重的精神障碍患者。

5.每天保持______小时的睡眠对于维持心理健康至关重要。

6.心理防御机制中，将内心的痛苦转化为身体症状，称为______。

7.建立社会支持系统的关键在于______和______。

8.心理健康的“黄金标准”之一是______。

9.在遇到心理危机时，第一步应该是______。

10.愤怒管理的第一步是______。

二、判断题

1.只有性格内向、敏感多疑的人才会出现心理问题。（）

2.压力是导致心理疾病的主要原因。（）

3.心理咨询可以帮助我们更好地认识自己，解决人际关系问题。（）

4.睡眠不足会直接导致情绪不稳定和认知能力下降。（）

5.健康的心理意味着永远没有负面情绪。（）

6.心理咨询师可以替来访者做决定。（）

7.适度的焦虑有助于我们集中注意力完成挑战性的任务。（）

8.自杀倾向的人通常