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2026年心理健康与情绪调节策略测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪项不是世界卫生组织对心理健康的传统定义所包含的核心要素？

A.没有精神疾病

B.能够从工作中获得满足感

C.能够有效地应对生活压力

D.具有良好的人际关系

2.长期处于高压状态下，如果没有有效的应对机制，最容易引发哪种心理问题的风险显著增加？

A.心律失常

B.睡眠障碍

C.抑郁症

D.以上都是

3.“认知重评”这种情绪调节策略主要指的是？

A.改变引发情绪的情境

B.压抑或忽视自己的负面情绪

C.改变自己对事件的看法或解释，从而改变情绪反应

D.寻求外部环境提供情绪支持

4.下列哪项行为通常被认为是一种健康的应对压力的方式？

A.使用酒精或药物来麻痹自己

B.将所有问题都归咎于他人

C.进行体育锻炼、培养兴趣爱好或与朋友倾诉

D.经常性的抱怨和指责

5.根据情绪调节理论，个体识别和意识到自己正处于某种情绪状态的过程被称为？

A.情绪表达

B.情绪理解

C.情绪控制

D.情绪评价

6.社会支持系统对于心理健康的重要性