2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0829）.docxVIP

运动营养师

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）1.针对持续运动时长超过90分钟的耐力项目，国际运动营养学会推荐的运动中补糖标准是A.每公斤体重每小时补充1-2克糖B.每公斤体重每小时补充4-5克糖C.每公斤体重每小时补充6-8克糖D.每公斤体重每小时补充0.5克糖答案：A解析：该选项符合国际运动营养学会的官方推荐标准，可有效维持运动过程中血糖稳定、延缓糖原耗竭。B选项的补糖量远超出需求，易引发肠胃负担；C选项的补糖量会大幅提升肠胃道渗透压，引发恶心、腹泻等不适；D选项的补糖量无法补充血糖消耗，达不到延缓疲劳的效果。2.下列物质中，属于国家反兴奋剂中心明确规定运动员赛事期禁止使用的运动补剂是A.乳清蛋白粉B.肌酸粉C.克伦特罗（瘦肉精）D.电解质泡腾片答案：C解析：克伦特罗属于蛋白同化制剂类禁药，会提升肌肉合成效率同时对心血管系统造成不可逆损伤，属于明确的赛事违禁物质。A、B、D三类均属于合规合法的普通运动营养补充剂，不在反兴奋剂禁药目录中。3.力量训练人群为促进肌肉蛋白合成，日常优质蛋白质的推荐摄入量为A.0.8g/每公斤体重/天B.1.2-1.6g/每公斤体重/天C.1.6-2.2g/每公斤体重/天D.3.5g/每公斤体重/天以上答案：C解析：该标准符合中国营养学会《中国运动营养指南》中针对抗阻训