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2026年健康知识自测与健康管理测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.WHO提出的健康定义是指

A.仅仅指身体健康，没有疾病

B.仅仅指心理健康，没有心理障碍

C.身体健康、心理健康和社会适应良好

D.上述三者都不是

2.根据中国成人高血压诊断标准，血压值达到多少即诊断为高血压

A.收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHg

B.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥85mmHg

C.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg

D.收缩压≥160mmHg和/或舒张压≥100mmHg

3.根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，中国成年人正常BMI范围为

A.BMI18.5

B.18.5≤BMI24

C.24≤BMI28

D.BMI≥28

4.中国居民膳食指南建议，成年人每天食盐摄入量不超过

A.3克

B.5克

C.6克

D.9克

5.关于有氧运动的描述，下列哪项是正确的

A.强度大、时间短

B.强度小、时间短

C.强度中等、持续时间较长

D.强度中等、持续时间较短

6.成年人每天建议的睡眠时间是

A.5-7小时

B.7-8小时

C.9-10小时

D.11-12小时

7.当发生心脏骤停时，首先应采取的措施是

A.立