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正确引导消除孩子的考试焦虑

  问：我是一个陪读家长，我女儿上高二

了。最近两次考试，她成绩考的不是很理想。从这之后，她就开始

因为考试而焦虑，经常考前失眠，脾气也越来越差。常常学习到很

晚，但是成绩还是没有什么起色。看她着急我也跟着着急，但是不

知道怎么才能帮得上她

  答：如果确定你的孩子已经出现考试焦虑的症状，作为家长请

首先保证自己的情绪稳定。如果你也随之焦虑，只会进一步加深孩

子的焦虑感。事实上情绪是会传染的，表面上看：父母的焦虑是由

孩子引起的，但深究下去我们发现，往往正是父母的焦虑才引发了

孩子的焦虑。因此，想要缓解孩子的焦虑，请先缓解自己的焦虑—

—无论你的这种焦虑是来自职业发展、人际关系，或是社会竞争

另外，在家里时常播放一些轻柔舒缓的音乐，营造一个能令人放松

身心的起居环境对于缓解焦虑也十分有帮助

  问：一天早上，读高三的儿子突然跟我说：“爸爸，我要是考

不上大学怎么办？为什么我一定要考大学？”说着他就开始流眼泪，

但是表情却很平静。这让我很吃惊，我连忙问他发生了什么事，他

却反复强调没有特别的事发生，只是最近总是在想这个问题。孩子

这是怎么了？

  答：孩子在高考的关头，突然开始思考起“学习的意义”的问

题，突然失去了学习的动力，这是典型的“考试焦虑”症状，并