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2026年健康养生与慢性病预防知识要点测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确答案）

1.根据最新的健康观，健康的内涵除了身体没有疾病外，还包括哪些重要方面？（）

A.仅指身体强壮

B.仅指心理健康

C.身体健康、心理健康以及良好的社会适应能力

D.经济富裕

2.“治未病”思想在当代健康养生中的核心理念是？（）

A.疾病发生后的积极治疗

B.疾病治愈后的康复保养

C.在疾病发生的早期阶段进行干预

D.强调预防为主，防患于未然

3.2026年最新版居民膳食指南普遍推荐成年人每天摄入的全谷物和杂豆类的总量是？（）

A.至少50克

B.至少100克

C.至少150克

D.至少200克

4.对于一般成年人，维持健康体重的身体质量指数（BMI）范围通常是？（）

A.低于18.5

B.18.5至23.9

C.24至27.9

D.28及以上

5.以下哪种运动形式最适合作为慢性心脏病人进行的有氧运动基础？（）

A.举重

B.慢跑

C.高强度间歇训练

D.瑜伽

6.世界卫生组织将烟草使