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亚健康人群中医药保健方案

一、健康新概念

随着社会的发展，各种条件的改善，人们的健康观随

之发生变化。20世纪之前，人们对健康的认识就是不生病。

1948年世界卫生组织宪章中提出著名的健康新概念：“健康

不仅仅是不生病，而是身体上、心理上和社会适应上的完好

状态。”为此，世界卫生组织制定了健康的10条标准。

（一）精力充沛，能从容不迫地适应日常生活和繁重工

作而不感到过分紧张与疲劳。

（二）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小,

不挑剔。

三（）善于休息，睡眠好。

（四）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

（五）能够抵御一般感冒和传染病。

六（）体重适当，身材匀称，站立时头、肩位谿协调。

七（）眼晴明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

A（）牙齿清洁，无幽齿，无疼痛，牙龈颜色正常，无

出血现象。

（九）头发有光泽，无头屑。

十（）肌肉丰满，皮肤有弹性。