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2026年健康知识普及测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.人体最主要的供能物质是？

A.脂肪

B.蛋白质

C.糖类

D.维生素

2.成年人每天推荐饮水量大约是多少？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.1500-1700毫升

3.以下哪种行为最不利于心血管健康？

A.坚持规律运动

B.长期精神紧张

C.保持均衡饮食

D.戒烟限酒

4.被动吸烟的主要危害是？

A.导致肥胖

B.增加患肺癌等疾病的风险

C.引起胃溃疡

D.导致糖尿病

5.以下哪种食物是膳食纤维的良好来源？

A.精制米面

B.水果蔬菜

C.动物肝脏

D.植物油

6.世界卫生组织推荐的成人每日食盐摄入量不超过？

A.5克

B.10克

C.15克

D.20克

7.以下哪种情况属于意外伤害的常见原因？

A.营养不良

B.跌倒、碰撞

C.慢性病发作

D.遗传疾病

8.规律进行有氧运动对以下哪项健康指标改善不