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太极理论考试题库及答案

一、判断题（共30题，对填√，错填×）

1.太极拳起源于明末清初河南温县陈家沟，由陈王廷所创。（√）

2.太极拳动作要求“慢、匀、稳、静”，其中“匀”指的是动作速度均匀，不可忽快忽慢。（√）

3.太极拳只适合老年人练习，青壮年练习没有锻炼价值。（×）

4.太极拳的“八门五步”中，八门指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种基本劲法。（√）

5.杨式太极拳的特点是动作舒展、速度均匀、柔缓，适合大众健身练习。（√）

6.太极拳练习要求“气沉丹田”，指的是用腹部发力憋气，将气压到小腹位置。（×）

7.站无极桩时要求头顶悬、肩沉、肘坠、腰松、胯坐、膝微屈，双脚与肩同宽。（√）

8.太极拳“以柔克刚”的原理是完全不使用力量，靠躲闪化解对方进攻。（×）

9.太极拳竞赛套路完成时间，自选套路成年组为4-6分钟。（√）

10.长期练习太极拳可以改善心肺功能、调节神经系统，对慢性骨关节疾病也有康复作用。（√）

11.太极拳的基本手型包括拳、掌、勾三种，其中掌要求五指自然伸直分开，掌心微含。（√）

12.弓步是太极拳核心步型之一，要求前腿膝盖超过脚尖，后腿完全蹬直。（×）

13.太极拳的“用意不用力”指的是练习时全靠意识引导，不需要任何肌肉发力。（×）

14.陈式太极拳有发劲、跳跃动作，是区别于其他流派的典型特征。（√）