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2026年瑜伽教练课程评估与反馈考核试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.在进行瑜伽体态评估时，若发现学员骨盆前倾，最可能的原因是

A.髋屈肌群过紧

B.髋伸肌群过弱

C.腹横肌无力

D.胸椎灵活性不足

正确答案选项：ABCD

2.关于“反馈”的原则，下列哪项描述是错误的？

A.反馈应具体、明确，而非笼统的赞美

B.反馈应侧重于学员已经做对的部分，以建立自信

C.反馈应在练习结束后再进行，以免打断动作流畅性

D.反馈应针对动作本身，而非学员的个性

正确答案选项：ABCD

3.在评估下犬式时，若学员出现“圆肩”或“耸肩”的代偿现象，主要涉及的是

A.胸椎过度伸展

B.肩胛骨下缘下沉不足

C.肩胛骨上提

D.肩关节外展不足

正确答案选项：ABCD

4.以下哪项属于瑜伽体式评估中的“触诊”环节？

A.观察学员的站姿高低

B.手触学员腹部感受核心激活

C.让学员进行深蹲测试

D.询问学员的睡眠质量

正确答案选项：ABCD

5.当学员在进行战士二式时，膝盖向外过度打开，导致髋关节内扣，这属于

A.良好的外展动作

B.髋关节内旋代偿

C.骨盆前倾

D.股骨内旋

正确答案选项：ABCD

6.针对腰椎间盘突出的学员，在评估与反馈中应避免

A.强调