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2026年运动与健康知识测试题库.docx

2026年运动与健康知识测试题库.docx

    2026年运动与健康知识测试题库

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题

    1.以下哪项是规律进行中等强度有氧运动的主要生理益处？

    A.迅速提升最大力量

    B.改善心血管功能和增强免疫力

    C.短期内大量减少体脂

    D.显著提高神经反应速度

    2.运动中肌肉所需的能量主要来源于：

    A.糖原分解

    B.脂肪氧化

    C.蛋白质分解

    D.以上都是，但比例依运动强度和持续时间而异

    3.以下哪种营养素对于骨骼健康和肌肉收缩至关重要？

    A.维生素C

    B.

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