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心里压抑测试题

一、单选题（每题2分，共20分）

1.当你感到心情压抑时，通常会选择（）来缓解情绪。

A.与朋友倾诉

B.独自发呆

C.大声唱歌

D.饮酒

【答案】A

【解析】与朋友倾诉有助于获得情感支持，有效缓解压抑情绪。

2.以下哪种行为不属于应对压力的积极方式？（）

A.规律运动

B.培养兴趣爱好

C.拖延问题

D.学习放松技巧

【答案】C

【解析】拖延问题会加剧心理压力，不属于积极应对方式。

3.感到压抑时，出现以下哪种生理反应可能性最大？（）

A.喉咙发紧

B.突然亢奋

C.肌肉松弛

D.感觉温暖

【答案】A

【解析】压抑情绪常伴随肌肉紧张、喉咙发紧等生理反应。

4.认识到自己的情绪问题是心理健康的（）重要表现。

A.阶段性

B.可逆性

C.发展性

D.基础性

【答案】D

【解析】正视情绪问题是心理健康发展的基础。

5.以下哪项不是抑郁症的典型症状？（）

A.持续情绪低落

B.兴趣减退

C.体重显著增加

D.自我评价过高

【答案】D

【解析】抑郁症常表现为自我评价过低而非过高。

6.当感到心理压抑时，以下哪种思维方式可能加重症状？（）

A.我可以应对

B.问题是暂时的

C.我一无是处

D.我会寻求帮助

【答案】C

【解析】消极自我暗示会加剧压抑情绪。

7.以下哪项活动有助于提升心理韧性？（）

A.避免社交

B.设定小目标

C.消极抱怨

D.放弃努力

【答案】B

【解析】设