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2026年职场时间管理技能训练题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的代表字母填入括号内）

1.根据时间管理理论，将任务按照“重要且紧急”进行分类，适用于哪种时间管理工具？

A.艾森豪威尔矩阵

B.四象限法则

C.80/20法则

D.番茄工作法

2.当面对多项具有不同优先级的任务时，哪种时间管理策略强调先完成价值最高或最关键的任务？

A.批处理（Batching）

B.时间盒（Timeboxing）

C.要事第一（PrioritizingImportantTasks）

D.认知重构（CognitiveReframing）

3.在制定工作计划时，将大项目分解成更小、更易于管理的部分，这种方法最常被称为？

A.整体规划（HolisticPlanning）

B.目标分解（GoalDecomposition）

C.资源平衡（ResourceBalancing）

D.风险规避（RiskAvoidance）

4.拖延行为的一个常见心理原因是任务本身被认为枯燥乏味或过于困难。克服这种情况的一种方法是？

A.延迟执行（Postponement）

B.寻求外