原创力文档2026年健身教练运动训练损伤预防知识测试卷
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、单项选择题（共40题，每题1分）
1.人体运动系统中，哪一项不是肌肉的基本生理特性？
A.收缩性
B.弹性
C.粘滞性
D.耐久性
2.下列哪项属于单关节肌？
A.胸大肌
B.肱二头肌
C.背阔肌
D.腹直肌
3.关于热身运动，下列说法正确的是？
A.训练前必须进行长时间的静态拉伸
B.热身应以低强度有氧运动为主，激活心肺系统
C.热身的主要目的是增加肌肉围度
D.训练后不需要进行热身
4.肩关节属于哪种类型的关节？
A.滑车关节
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