立秋的润燥养生方法.docxVIP

立秋的润燥养生方法

1.现状分析

立秋是二十四节气中第十三个节气，从字面意思看，仿佛是秋天的开端，但实际气候上，立秋前后往往还连着“秋老虎”的余威，暑气并未完全消退。对于普通人来说，刚经过一整个夏天的暑热折腾，身体还停留在贪凉、汗多、脾胃功能偏弱的状态，突然面对立秋后日渐干燥的空气，很容易出现各种不适——比如早上起来喉咙干痒、总想清嗓子，皮肤摸起来不再像夏天那样润，反而有些紧绷起皮，还有不少人会莫名便秘，或是白天总觉得没精神，昏昏欲睡的“秋乏”找上门。

我前几年立秋时就踩过坑，那时候刚觉得夏天的热淡了些，就立刻把夏天常用的凉席收起来，换成薄被子，还每天吃从冰箱拿出来的梨，想着“赶紧润燥”，结