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员工身心健康关注培训方案

作为在公司负责员工关系工作快六年的人，我见过太多员工把“没事，我扛得住”挂在嘴边，熬到身体亮红灯、情绪崩不住才来偷偷求助，前几年整理全体员工体检数据的时候我就发现，有甲状腺结节、颈椎腰椎问题、慢性疲劳症状的员工比例，比三四年前高了快三成，不少才二十多岁的年轻同事都查出来了早期职业病。这大半年我陆陆续续接了十多起员工关于压力、情绪的私下咨询，很多人说不知道怎么调节，也不好意思跟身边人说，怕被说矫情。结合大家的实际需求，我整理了这个员工身心健康关注培训方案，目的就是真真正正帮大家学会关注自己、照顾自己，下面我从各个方面展开说明。

1培训开展的背景与总体目标

1.1培训开展背景

其实不止普通员工，我接触过的不少中层管理者，自己也都有或多或少的身心健康问题：有部门经理跟我说，他已经连续两个多月没睡过整觉，每天一醒满脑子都是项目进度，想停都停不下来；还有的同事，因为长期久坐盯电脑，不到三十岁就已经患上了严重的颈椎病，疼起来连抬胳膊都费劲。之前公司也搞过几次类似的活动，大多是发个手册、讲一次大课就完事，内容空泛不说，还没照顾到不同人群的需求，很多人说听完觉得没用，该怎么样还是怎么样。我这次做这个方案，就是想改掉之前的毛病，做真能落地、真能帮到人的培训，不搞形式主义。

1.2培训总体目标

我给这次培训定了三个清晰的目标，层层推进，不贪多但要求实效：

1.2.1认