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2026年健身教练运动训练计划执行能力考核试卷.docx

2026年健身教练运动训练计划执行能力考核试卷.docx

    2026年健身教练运动训练计划执行能力考核试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（请选择最符合题意的选项）

    1.在为客户制定首次训练计划时，哪项评估内容通常具有最高优先级？

    A.客户的理想体重和体型目标

    B.客户的最大心率储备

    C.客户的病史、现有伤病及运动禁忌症

    D.客户过去参与的健身项目类型

    2.当指导客户进行深蹲时，为了确保客户的核心肌群能有效参与并防止下背部受伤，教练应特别强调什么动作要领？

    A.双脚与肩同宽，脚尖略微向外

    B.保持膝盖与脚尖方向一致，身

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