自律人生成就自我主题班会课件(2).pptxVIP

主题班会自律人生成就自我认知·价值·方法·行动

班会导览01什么是自律从日常情境认识自律的本质02为什么要自律用案例与对比看懂自律的价值03怎样做到自律掌握可落地的习惯养成方法04自律成就自我从坚持到蜕变，许下行动承诺

01什么是自律自律，是自己对自己的承诺从身边小事出发，认识真正的自律

自律到底是什么自律，就是自己要求自己，不用别人催、不用别人管自律的本质，是把自己当成一个值得认真对待的人想做的事，坚持做自我驱动的行动力目标导向的坚持克服拖延的执行不该做的事，能忍住延迟满足的自控抵御短期诱惑边界清晰的自律不是天生的天赋，而是可以练出来的能力习惯养成的可塑性刻意练习的路径循序渐进的自律培养

自律的三个关键词要求是起点，约束是过程，坚持才是结果自我要求心里有一把尺，清楚什么该做、什么不该做自我约束面对诱惑时，能让自己停下来等一等自我坚持一天容易，一周不难，难得的是一直走下去

自律与他律的区别对比维度他律自律动力来源老师父母的要求自己内心的选择坚持时长有人管才做没人管也做感受体验被动、容易抵触主动、更有力量成长结果只完成任务养成真正的能力从被推着走，到自己向前跑，就是成长的标志

藏在日常中的自律瞬间五个自律瞬间日常时刻闹钟响起不赖床，直接起身作业没写完先放下手机说好看十分钟视频到点就关每天睡前读几页书，一天不落同学约着玩先完成计划再赴约自律不在远方，就藏在每一个平常的选择里

自律不是苦