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2026健康生活与营养健康测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（20题，每题2分）

1.下列属于“优质蛋白质”来源的是（）

A.油菜B.鸡蛋C.肥肉D.米饭

2.根据《中国居民膳食指南》，青少年每天应摄入的蔬菜量约为（）

A.200-300克B.300-400克C.400-500克D.500克以上

3.缺乏维生素D可能导致（）

A.坏血病B.夜盲症C.佝偻病D.脚气病

4.下列食物中，富含膳食纤维的是（）

A.白面包B.苹果C.牛奶D.鸡肉

5.青少年每天应保证的睡眠时间是（）

A.6-7小时B.7-8小时C.8-9小时D.9-10小时

6.下列属于“高糖食物”的是（）

A.苹果B.巧克力C.胡萝卜D.鱼肉

7.运动时，补充水分的最佳方式是（）

A.喝碳酸饮料B.喝白开水C.喝果汁D.不喝水

8.下列哪种疾病与长期高盐饮食有关（）

A.糖尿病B.高血压C.肥胖D.过敏

9.《中国居民膳食指南》建议，每天摄入的谷类食物应占膳食总量的（）

A.30%-40%B.40%-50%C.50%-60%D.