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2026年健康生活方式员培训试题及答案

一、单项选择题（每题1分，共40分）

1.世界卫生组织提出的健康四大基石不包括下列哪项？

A.合理膳食

B.适量运动

C.充足睡眠

D.戒烟限酒

答案C

解析健康四大基石为合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。充足睡眠虽然重要，但不属于四大基石。

2.《中国居民膳食指南

（2022）》建议成年人每天食盐摄入量不超过多少克？

A.3克

B.5克

C.6克

D.10克

答案B

解析2022年版膳食指南将盐摄入量从旧版小于6克调整为小于5克，与WHO建议一致。

3.成年人每天添加糖摄入量最好控制在多少克以下？

A.25克

B.50克

C.75克

D.100克

答案A

解析添加糖摄入量应不超过50克，最好控制在25克以下。题干强调最好，故选A。

4.计算体重指数（BMI）的正确公式是？

A.体重（kg）÷身高（m）

B.体重（kg）÷身高（m）的平方

C.身高（m）÷体重（kg）的平方

D.体重（斤）÷身高（cm）

答案B

5.中国成人BMI正常范围是？

A.18.5~23.9

B.24.0~27.9

C.18.5~27.9

D.20.0~25.0

答案A

解析中国标准：BMI18.5~23.9为正常，24.0~27.