2026年健身教练综合技能测试题库.docx

2026年健身教练综合技能测试题库

考试时间:______分钟总分:______分姓名:______

一、单项选择题

1.测量股骨长度时,通常以大转子顶点至股骨内髁上缘的距离为标准,该长度约占身高的多少?()

A.23.6%

B.25.8%

C.27.3%

D.29.1%

2.以下哪项不属于股四头肌的组成?()

A.股直肌

B.股外侧肌

C.股内侧肌

D.肱二头肌

3.计算最大心率(MHR)的常用公式是?()

A.220-年龄

B.200-年龄

C.205-年龄

D.180-年龄

4.在有氧耐力训练中,通常将心率控制在最大心

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